50岁以上人群的骨质疏松群体越发常见，女性群体的占比尤为突出，典型表现为骨密度降低、骨骼脆性增加，伴随易抽筋、骨折风险升高等问题。从30岁起持续进行钙质补充，有助于延缓骨量流失，为长期骨骼健康筑牢坚实基础。
