核心人群: 昼夜节律紊乱人群

频繁倒班或跨时区出行易引发生物钟紊乱，进而出现入睡困难、日间嗜睡、精力不佳等问题。需通过科学调控内源性生物钟节律，改善睡眠紊乱，恢复节律性睡眠模式。